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Anorexia nerviosa: ¿Qué problemas puede causar?

Dr Fernandez Radio Mundial RiobambaPor:
Dr. José Virgilio Fernández Rosa
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Santiago de los 30 Caballeros, Repúlica Dominicana

¿Qué es la anorexia nerviosa?
La anorexia nerviosa es una enfermedad que usualmente ocurre en las jovencitas adolescentes, pero también puede ocurrir en jóvenes adolescentes, y en mujeres y hombres adultos. Las personas con anorexia están obsesionadas por ser delgadas. Ellos pierden gran cantidad de peso y les aterroriza subir de peso. Creen que son gordos a pesar de que son demasiado delgados. La anorexia no sólo es un problema relacionado con la comida o con el peso. Es un intento de usar la comida y el peso para lidiar con los problemas emocionales.

¿Cuál es la diferencia entre anorexia y bulimia?
Las personas con anorexia se dejan morir de hambre, evitan las comidas con un alto contenido calórico y hacen ejercicio constantemente. Las personas con bulimia consumen cantidades enormes de comida pero la vomitan al poco tiempo de haberla comido, o toman laxantes o diuréticos (tabletas que los ponen a eliminar líquido) para evitar aumentar de peso. Las personas con bulimia usualmente no pierden tanto peso como las personas con anorexia.

¿Porqué a la gente le da anorexia?
 La razón por la cual a las personas les da anorexia se desconoce. Las personas con anorexia pueden creer que serían más felices y exitosas si fuesen delgadas. Desean que todo en sus vidas sea perfecto. Las personas que tienen este trastorno por lo general son buenos estudiantes. Están involucrados en muchas actividades en la escuela y la comunidad. Se echan la culpa si no sacan notas perfectas o si otras cosas en sus vidas no son perfectas

¿Cuáles son los problemas causados por la anorexia?
Las jovencitas con anorexia usualmente dejan de tener períodos menstruales. Las personas con anorexia tienen la piel demasiado seca y el pelo en la cabeza demasiado delgado. Les puede salir un vello fino por todo el cuerpo. Pueden sentir frío todo el tiempo y enfermarse con frecuencia. Las personas con anorexia por lo general están de mal humor. Tienen dificultad para concentrarse y siempre están pensando acerca de comida. No es cierto que las personas con anorexia nunca sienten hambre. En realidad, siempre tienen hambre. Sentir hambre les da una sensación de control sobre sus vidas y sus cuerpos. Les hace sentir que son buenos para algo: son buenos para perder peso. Las personas con anorexia severa pueden correr el riesgo de morirse por inanición.

Señales de alarma de anorexia
• Dejarse morir de hambre deliberadamente mediante pérdida de peso.
• Miedo a subir de peso.
• Rehúsan comer .
• Niegan tener hambre .
• Hacen ejercicio constantemente.
• Mayor cantidad de vello en el cuerpo o en la cara.
• Sensibilidad a temperaturas frías.
• Períodos (reglas) ausentes o irregulares.
• Pérdida del cabello.
• Una percepción propia de gordura cuando la persona en realidad es demasiado delgada..

¿Cuál es el tratamiento para la anorexia?
El tratamiento para la anorexia es difícil pues las personas con anorexia creen que no hay nada que ande mal en ellas. Las personas en las etapas tempranas de anorexia, es decir con menos de seis meses o tan sólo con una pérdida pequeña de peso, pueden ser tratadas con éxito siendo admitidas al hospital o centro clínico. Pero para que el tratamiento tenga éxito las personas deben querer cambiar y deben tener amigos y familia que les ayude.

Las personas con anorexia más grave necesitan recibir cuidados en el hospital o centro clínico; usualmente en una unidad especial para personas con anorexia y bulimia. El tratamiento incluye más que cambiar los hábitos alimenticios de la persona. Los pacientes anoréxicos con frecuencia requieren consejería durante un año o más para que puedan cambiar los sentimientos que les están causando estos problemas relacionados con el comer. Estos sentimientos pueden relacionarse con su peso, sus problemas familiares o con problemas asociados con su auto estima. A algunos pacientes anoréxicos les ayuda tomar medicamento que les hacer sentirse menos deprimidos. Estos medicamentos son prescritos por un médico y se usan conjuntamente con la asesoría psicológica.

¿Cómo pueden ayudar los amigos y la familia?
La cosa más importante que la familia y los amigos pueden hacer para ayudar a una persona con anorexia es quererlos. Las personas con anorexia se sienten a salvo, seguras y cómodas con su enfermedad. El miedo mayor es aumentar de peso, y aumentar de peso es visto como una pérdida de control. Ellos pueden negar tener un problema. Las personas con anorexia ruegan y mienten para evitar comer y aumentar de peso lo que sería como renunciar a la enfermedad. Los amigos y familiares no deben ceder a los ruegos del paciente anoréxico.

Adolescentes y estrés: ¿Quién tiene tiempo para eso?

Dr Fernandez Radio Mundial RiobambaPor:
Dr. José Virgilio Fernández Rosa
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Santiago de los 30 Caballeros, Repúlica Dominicana

¿Qué es el estrés?
El estrés es lo que usted siente cuando reacciona a la presión ya sea del mundo exterior: colegio, trabajo, actividades después del colegio, familia y amigos o adentro de usted mismo: por ejemplo el querer que le vaya bien en el colegio, el querer ser aceptado por el grupo. El estrés es una reacción normal para la gente de todas las edades. La causa del estrés es el instinto que su cuerpo tiene para protegerse de la presión emocional o física o en situaciones extremas de peligro.

¿Y el estrés siempre es malo?
No. De hecho un poco de estrés es bueno. La mayoría de nosotros no podemos esforzarnos para hacer todas las cosas bien (deporte, música, baile, trabajo, colegio) sin sentir la presión de querer hacerlo todo bien. Sin el estrés de los plazos para completar las cosas probablemente la mayoría de nosotros no seríamos capaces de terminar proyectos o de llegar al trabajo o al colegio a tiempo.

¿Si el estrés es algo normal porqué me siento tan mal?
Con todas las cosas que suceden a su edad es fácil sentirse abrumado. Las cosas que usted no puede controlar por lo general son las más frustrantes. Es posible que sus padres estén peleando o que su vida social sea un desastre. Usted también puede sentirse mal cuando se pone presión a sí mismo; como la presión de sacar buenas notas o de que lo promuevan en su trabajo de medio tiempo. Una reacción común al estrés es criticarse a si mismo. Es posible que usted se trastorne tanto que las cosas no le parezcan divertidas más y que la vida le parezca bastante cruel. Cuando esto sucede, es fácil pensar que no hay nada que usted puede hacer para cambiar las cosas. ¡Pero usted puede! Vea los consejos abajo.

Señas de que usted está estresado
• Sentirse deprimido, nervioso, culpable, cansado
• Tener dolores de cabeza, dolores de estómago o dificultad para dormir
• Reír o llorar sin razón
• Echarle la culpa a los demás por las cosas malas que le suceden a usted.
• Solamente ver el lado malo de una situación
• Sentir que las cosas que usted solía disfrutar ya no son divertidas.
• Resentir a las demás personas o sus responsabilidades.

Cosas que le ayudan a combatir el estrés
• Comer comidas bien balanceadas de manera regular
• Tomar menos cafeína
• Dormir lo suficiente
• Hacer ejercicio de manera regular

¿Cómo puedo lidiar con el estrés?
A pesar de que usted no siempre puede controlar las cosas que lo están estresando, usted puede controlar como reacciona ante ellas. La manera como usted se siente con respecto de las cosas es el resultado de la forma en que usted piensa acerca de las cosas. Si usted cambia su manera de pensar usted puede cambiar la manera como usted se siente. Ensaye con algunos de estos consejos para hacerle frente al estrés:

Haga una lista de las cosas que le están causando estrés. Piense en sus amigos, familia, colegio y otras actividades. Acepte que usted no puede controlar todo lo que está en su lista.

Tome control de lo que pueda. Por ejemplo, si usted está trabajando demasiadas horas y no tiene suficiente tiempo para estudiar, es posible que usted tenga que disminuir sus horas de trabajo.

Tómese un descanso. Recuerde que en su vida usted todo el tiempo no puede hacer feliz a todo el mundo. Y es aceptable cometer errores de vez en cuando.

No se comprometa a hacer cosas que usted no puede hacer o que no quiere hacer. Si usted ya está demasiado ocupado no prometa que va a ayudar a decorar para el baile en su colegio. Si usted se siente cansado y no quiere salir dígales a sus amigos que saldrán otra noche.

Busque a alguien con quién hablar. Hablar con los amigos o con la familia puede ayudar pues le da la oportunidad de expresar sus sentimientos. Sin embargo, los problemas relacionados con su vida social o familiar pueden ser los más difíciles de hablar. Si usted siente que no puede hablar con su familia o con un amigo hable con alguien que no esté involucrado en la situación. Esta persona podría ser su cura o su ministro, un psicólogo en su colegio o su médico de familia.

¿Cuáles son algunas cosas que no lo ayudan a lidiar con el estrés?
Existen maneras seguras y maneras peligrosas para lidiar con el estrés. Es peligroso tratar de huir de sus problemas usando drogas y alcohol. Ambos pueden ser bastante tentadores y sus amistades se los pueden ofrecer a usted. Las drogas y el alcohol pueden parecer la respuesta fácil pero no lo son. Usar drogas y alcohol para lidiar con el estrés únicamente añade problemas nuevos tales como la adicción o problemas familiares y de salud.

He tratado de lidiar con mi estrés pero me siento a punto de darme por vencido...
Esta es una seña de alarma. El estrés puede convertirse en algo demasiado fuerte para lidiar con el. Puede provocar sentimientos tan terribles que usted puede hasta pensar en hacerse daño o inclusive en matarse. Cuando se sienta a punto de darse por vencido puede parecer como que las cosas nunca van a mejorarse; hable con alguien enseguida. Hablar a cerca de sus sentimientos es el primer paso para aprender a afrontarlos y empezar a sentirse mejor.


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